Crisis y procesos de cambio
¿Por qué tengo miedo de los cambios?
Los cambios suelen ser situaciones que nos provocan miedo, incluso a veces crisis existenciales. Nos hacen salir de nuestra zona de confort, implica un duelo por aquello que se deja atrás.
Sentimos incertidumbre, porque sabemos lo que perdemos, pero todavía desconocemos lo que ganamos.
Nos invade una sensación de pérdida de control, ya que en la antigua situación ya sabíamos cómo manejarnos, pero en esta nueva tendremos que aprender.
El origen de este miedo a los cambios parte del cerebro, del sistema límbico, que conecta con el instinto de supervivencia.
Vivimos en una sociedad de la competitividad, llevamos siglos, milenios, compitiendo por la vida, por el alimento, por todo. De ahí que tengamos la necesidad de sentir que tenemos todo bajo control y que podemos dominar la situación en cualquier momento.
¿Cómo identifico que estoy pasando por una crisis vital?
Hay distintos indicadores que nos ayudan a detectar si estamos pasando por una crisis vital. Esta crisis no es más que un periodo de transición donde las personas pueden verse afectadas intelectual y emocionalmente.
Si te sientes obligada a cambiar algo de lo que haces o la forma de pensar sobre algo, si se muere un ser querido, si estás pasando por una ruptura, un divorcio o un despido. Quizá haya también una situación que ha dejado de existir y que ahora nos causa dolor.
Los contextos de cambio pueden ser muy diversos, lo importante es identificar cuándo estos cambios nos están afectando de manera negativa. En ese caso, ayuda pensar que esto también pasará. Y no es necesario pasarlo solo.
¿Cómo puede Empatizo ayudarme en los procesos de cambio?
Somos tu toma de contacto, un espacio de calma y serenidad donde podemos reflexionar juntos y aprender a ver las oportunidades que se presentan en el nuevo contexto.
Nuestros profesionales te ayudan a ver qué capacidades y fortalezas tienes, y te dan las herramientas para que identifiques cuáles puedes potenciar para que actúen de ancla en los mayores momentos de zozobra.
Elige tu método
"La crisis se produce cuando lo viejo no acaba de morir y cuando lo nuevo no acaba de nacer."
Bertolt Brecht
Si necesitas ampliar info, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
Si lo prefieres, puedes llamarnos o escribirnos a:
+34 625 657 441
contigo@empatizo.es
