Confianza y autoestima
CREO EN MÍ Y ME QUIERO
“Tu fuerza interior es tu base exterior.” -Allan Rufus
¿Qué es la autoestima?
Lo que yo me amo a mí mismo.
Creo en mis posibilidades, en mi capacidad y aptitud y siento esa fortaleza interior para avanzar o afrontar retos o dificultades.
Creo en mis posibilidades, en mi capacidad y aptitud y siento esa fortaleza interior para avanzar o afrontar retos o dificultades.
¿Cuánta estima me tengo?
¿Cómo me cuido?
¿Cómo me quiero?
¿Cómo me hablo?
¿Cómo me cuido?
¿Cómo me quiero?
¿Cómo me hablo?
¿Cómo detectar una baja autoestima y falta de confianza?
La autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida, empezando en la infancia. Las experiencias negativas y las relaciones problemáticas pueden
afectarla.
Cuando tengo problemas de autoestima puede plasmarse en muchas áreas de mi vida: personal, profesional, social
¿Cómo me afecta lo que otros piensen de mí?
¿Cuánto me cuestiono si les gusto o no?
¿Cómo me agredo?
¿De qué me culpo?
¿Cuánto me cuestiono si les gusto o no?
¿Cómo me agredo?
¿De qué me culpo?
La inseguridad en mí mismo o baja autoestima puede verse reflejada en:
- Pienso mucho en mis defectos.
- Pienso la mayor parte del tiempo que valgo poco o nada.
- Me paralizo.
- Deseo por complacer y agradar a otros.
- Miedo a expresar lo que pienso o decir algo que moleste a los demás.
- No saber decir “NO».
- Vivo en un estado de insatisfacción.
- Sentimientos de malestar y culpabilidad.
- Me frustro cuando las cosas no salen como yo quiero.
Ventajas de tener una buena confianza en un@ mism@.
- Alcanzo mis metas y lo que quiero lograr.
- No me comparo con otros, sólo conmigo mism@.
- Disminuye la sensación de rechazo.
- Supero con mayor facilidad las dificultades personales y fracasos.
- Aumenta mi independencia y seguridad personal.
- Soy capaz de asumir mejor los riesgos.
- Mayor seguridad o atrevimiento para iniciar conversaciones.
- Mejora mi expresión en las relaciones sociales.
¿Como puede ayudarme Empatizo a mejorar mi autoestima y mi confianza?
Para Empatizo, haber trabajado en el autoconocimiento es importante para abordar el mejorar la confianza en una misma.
Facilitamos la autocompasión y autocomprensión.
“Si me conozco y conozco mis posibilidades y mis límites sabré en qué puedo confiar en mí.”
A través de sesiones de coaching y packs formativos, te ayudamos a reconocer lo que vales.
Elige tu método
“Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento.”
Eleanor Roosevelt
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