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Blue Monday. El resacón de las Navidades.

Se dice que después de una gran subida de euforia viene un gran bajón

Los periodos semivacacionales de las Navidades empiezan desde la Inmaculada Constitución hasta la segunda semana de rebajas. 

Pasamos más de un mes intentando contener o no: gastos, excesos, diversión, emociones de muchos contrastes de alegría y tristeza, ilusiones y decepciones…

Y de repente, parece que vuelve una normalidad rutinaria. Ese es el momento del fin de la euforia e inicio del bajón.
Algunos han situado ese momento en el tercer lunes de enero, y lo han acuñado como el Blue Monday, el día más deprimente del año.

En el siguiente enlace tenéis unas sugerencias de cómo afrontar ese bajón:
«Consejos para superar el Blue Monday con éxito».

Si todavía no te has hecho una lista de aquello que te gusta hacer y te sube las endorfinas sin hacerte daño, éste es el momento, porque vas a tener que tirar de lo que pone en esa lista.

Yo te diría lo que a mí me funciona decirme: Ahora respira, y pon un pasito detrás del otro. Lo que ocurra este año, lo vamos viendo.

Y recuerda que llorar unos minutos libera la tensión acumulada y es saludable.

Algunos dicen que permitirse llorar hasta 20 minutos está bien, lo de más puede ser llamar a la depresión.

Cuando estamos de bajón, forzar la sonrisa funciona para llamar a la alegría. El doctor Mario Alonso Puig habló de esto en su visita al Hormiguero. Y además explica como purgar el estrés acumulado en el cuerpo tan solo haciendo 10 respiraciones profundas.

¿Te animas a llamar a la alegría?


Inma Colorado Lluch

El amor es lo único real. Y todo lo demás, es decorado.

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